涅康文化：“预防疾病 关爱健康”，助力员工健康生活

讲座强调掌握心肺复苏（CPR）等技能的重要性，在突发意外时能为抢救赢得黄金时间。同时提醒员工注意家庭常备急救药品，如止血纱布、退烧药等。

慢性病预防：从生活细节做起

针对高血压、糖尿病等慢性病，建议坚持“三低饮食”（低盐、低糖、低脂），每周适度运动3次以上，并定期监测血压、血糖指标，避免熬夜和过度劳累等。

健康自检与体检：防患于未然